Acerca de esta herramienta
Este curso es una experiencia vivencial para mujeres que viven en modo “complacer”, se callan por miedo al conflicto o sienten culpa al poner límites.
Usamos herramientas de ACT, FAP y análisis de conducta para ayudarte a:
— Reconocer tus patrones de evitación
— Responder desde tu versión más valiente y conectada
— Diferenciar límites desde el amor vs. el control o el miedo
— Incluye ejercicios prácticos, roleplays, ejemplos de frases reales y una guía para aplicar lo aprendido en tus relaciones cotidianas.
Contenido de la herramienta
1 — ¿Por qué me cuesta tanto poner límites?
2 — Detectar el miedo, la culpa y la evitación
3 — Identificar mis valores relacionales
4 — Cómo decir lo que necesito sin lastimar
5 — Roleplay + práctica real
6 — Plan de acción y seguimiento
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